Fluidité, renforcement et mobilité
Le Pilates Flow est une pratique dynamique inspirée du Pilates traditionnel, dans laquelle les exercices s’enchaînent de manière fluide et continue. Le travail reste centré sur les principes fondamentaux du Pilates — respiration, contrôle, précision et engagement des muscles profonds — tout en apportant davantage de rythme et de fluidité dans les transitions.
Au fil de la séance, les mouvements se connectent les uns aux autres pour créer une séquence harmonieuse qui mobilise l’ensemble du corps. Cette approche permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la coordination et de développer une meilleure mobilité articulaire.
Le Pilates Flow offre ainsi un entraînement complet qui tonifie le corps tout en favorisant la fluidité du mouvement et la conscience corporelle.
- Renforce vos muscles profonds et votre sangle abdominale
- Améliore votre fluidité de mouvement
- Développe votre coordination et votre contrôle corporel
- Tonifie l’ensemble de votre corps de manière harmonieuse
- Augmente votre mobilité articulaire et votre souplesse
- Stimule votre concentration
- Favorise votre endurance musculaire
Le Pilates Flow s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer un Pilates plus dynamique, tout en conservant les principes de précision et de contrôle propres à la méthode.
Il convient particulièrement à celles et ceux qui aiment les enchaînements fluides et recherchent un travail global du corps combinant renforcement, mobilité et coordination.
Accessible à différents niveaux, le Pilates Flow peut être adapté selon l’intensité souhaitée et reste une excellente option pour compléter une pratique sportive ou améliorer sa condition physique générale.
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Altitude
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MARDI
18:45-19:45
Vitalité
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MERCREDI
18:45-19:45
Vitalité
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JEUDI
12:00-13:00
Vitalité
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VENDREDI
18:45-19:45
Vitalité
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