Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit
Le cours de Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui combine la respiration consciente avec des mouvements synchronisés.
Ce style de yoga se caractérise par des séquences de postures qui s’enchaînent de manière harmonieuse, créant ainsi un flux constant d’énergie.
Vous développerez votre force physique, votre souplesse et votre connexion intérieure. C’est une pratique holistique qui vous permettra d’harmoniser votre corps et votre esprit, et de cultiver un sentiment de bien-être global.
A la fin du cours, les postures sont particulièrement douces, la place est donnée à la relaxation et à la méditation pour apporter une sensation de bien-être total.
- Développe votre force et votre endurance
- Améliore votre flexibilité, votre souplesse et votre posture
- Améliore la qualité de votre respiration
- Les séquences de mouvements dynamiques favorisent la transpiration, ce qui aide à éliminer les toxines et à purifier le corps
- Stimule la circulation sanguine et le flux d’énergie dans le corps
- Améliore la proprioception et renforce efficacement les muscles profonds
- Apporte une sensation de bien-être et de détente, facilitant un sommeil de qualité et une meilleure clarté mentale
Ce cours est accessible à tous, débutants, confirmés, seniors…
Des options plus accessibles sont proposées pour permettre à chacun de pratiquer selon son niveau et son envie.
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Altitude
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LUNDI
12:00-13:00
Vitalité
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MARDI
09:30-10:30
Vitalité
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17:30-18:30
Vitalité
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JEUDI
10:45-11:45
Vitalité
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20:00-21:00
Vitalité
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DIMANCHE
10:45-11:45
Vitalité
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